Palestra Take away?

In forma con le cuffie

Non occorre essere un Vip per permettersi un personal trainer Hollywoodiano. Da oggi basta scaricare un programma da Internet direttamente sul proprio lettore Mp3 o Ipod. Si chiama “Itrain”: è il software che rende “atletici” gli ormai diffusissimi lettori, consentendo di seguire ovunque dettagliate lezioni di diverse discipline sportive, dal poenziamento allo stretching, all’hip hop allo yoga, passando per spinning, climbing e aeroboxing (www.itrain.com).

Il pacchetto completo: esercizi, basi musicali, un allenatore sempre pronto a spronare e prezzo alla portata di tutte le tasche. La singola lezione costa 1 dollaro, l’abbonamento mensile 9,99 , e quello annuale 49,99.

Nessun problema per la lingua, le lezioni, sono corredate da video, da guardare e riguardare sullo schermo dell’Ipod o da convertire tramite programmi facilmente reperibili on line (www.sturm.net.nz), in filmati per pc. Si possono scegliere anche la durata e l’intensità dell’allenamento, da venti minuti a un’ora, dalla frequenza moderata a quella per persone già allenate. A conquistare gli sportivi più o meno giovani è la possibilità di avere allenatori “take away”, da usare quando e dove si vuole.

Ma l’Itrain piace anche pigri modaioli, che lo hanno eletto re dei gadget sport-trendy, come l’orologio inserito in un polsino di spugna e il contapassi in metallo. Il top è l’abbinamento con le scarpe Dada, con lettore mp3, cuffie e mini casse integrate. E se i risultati dovessero tardare a venire, niente paura. La soluzione arriva, ancora una volta, dalla tecnologia, questa volta fotografica. La macchinetta digitale Hp photosmart ha la funzione Slimline, capace di far dimagrire il soggetto in un clic. Come per magia gli album si trasformeranno in veri e propri book da modelle/i.

Una mia considerazione: l’attività fisica è importante, quindi se potete e soprattutto “volete” andate in palestra, correte al parco, andate in piscina…

Ne guadagnerete in salute, sarete più tonici e vi sentirete meglio, non fate i pigri, un giorno ve ne pentirete…

Comunque il sottoscritto preferisce la Palestra, infatti anche se a casa ho qualcosa, tipo pesi e affini mi stufo, se vado in palestra sono costretto a muovermi.

Fonte: Leggo

Nella foto la palestra dove vado, se ci su cliccate su andate nel sito del Cus Bari

 

Avviso importante: Mancherò una settimana (vado in Francia e precisamente a Lourdes) quindi se passate per lasciare un commento e non ricambio sapete perchè, ci vediamo o meglio “leggiamo” a fine mese.

A presto

Emilio

51 Responses to Palestra Take away?

  1. Cinzia says:

    Io idem..in casa non riesco a fare niente.
    Devo però decidermi a riprendere o_o
    Bye

  2. Angela says:

    Ciao EMILIO, hai ragione lo sport e il movimento fanno
    sempre e cmq bene, bisognerebbe veramente vincere la pigrizia.
    Io nn vado in palestra ma kammino molto e quando posso cyclette
    Ho letto ke vai via ..allora buon viaggio
    e un supermegabacio
    Angela

  3. stefania says:

    ciauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu emilio!!!!!!!!!!magari al ritorno fermati in valsusa x un salutino!!!!!!!!!!
    bazu!!!

  4. claudio says:

    Io stò bene grazie,un pò stanco ma tutto ok…
    Ti auguro un buon viaggio…è che tutto sia di buon auspicio…
    Ciao e a presto…
    Claudio.

  5. Angela says:

    Rieccomi x augurarti una dolce notte
    un bacione Angela

  6. dolce says:

    ciao cm va? spero tutto bene….
    il compleanno lho fatto ieri cmq grazie tanto x gli auguri  🙂
    ti auguro 1 dolce notte e sogni d\’oro…
    un bacio £una!!!!

  7. caterina says:

    Hm…kredo ke facendo questo post avrai pensato
    a quella pigrona…e "balena" della tua amika…ke avrebbe bisogno di movimento!!!!;)Skerzo
    Dove vai la settimana prox..ke nn ci sei?E io ke faccio?:D
    Un bacione…tvb

  8. veronica says:

    Buon viaggio!Un salutoVero

  9. Elena says:

    Emilioooo buon viaggio…. è da ammirare tutta la fede che hai, sono felice esistano ancora tante persone come te. Sisi valà …periodo vulnerabile… se non skiatto in questi gg poco ci manca, dovrò prendere qlch decisione in ambito impiegatizio, il mio obbiettivo primario è "la qualità della vita". Una preghiaera per me… gazie di cuore Emilio.

  10. Patrizia says:

    Ciao, si i problemi nei blog ci sono e spesso devi capire tu come risolverli perche\’ caro mio se aspetti loro …
    Si un problema del modulo amici, arrivato inaspettatamente e attenzione puo\’ succedere a tutti, vanno in conflitto.
    Incrociamo le dita ..
    Verissimo cio che dici la palestra fa moltissimo al nostro fisico e alla mente, anche io come te la frequento ormai da 12 anni e anche quando un non ho voglia fa capolino mi impunto e vado …
    A Lourdes … quante volte l\’ho sentita nominare, come tutti, pero\’ non ci sono mai stata, metterai qualche foto al ritorno?
    Non preoccuparti, fai il tuo viaggio tranquillo poi quando torni io saro\’ la\’ … msn permettendo.
    Un sorriso per tutto il viaggio
    Liu Jo

  11. Vale says:

    Ciao dolcino,
    scusa se sono sparita, ma sto facendo delle terapie 3 volte a settimana e poi mi hanno offerto anke un lavoro, e così sono rimasta senza tempo per questo mondo fantastico!
    Anke io quest\’anno sarei voluta andare a Lourdes, ma poi sono stata in ospedale e i miei piani sono saltati!magari se nel tuo cuoricino c\’è un pò di spazio per me, la mia preghiera arriva fin lì!
    A presto…Sm@ck

  12. Valentina says:

    ma allora è vero che vai a Lourdes??!!
    Non ci sono mai stata..prima o poi chissà spero di poterci andare…
    fai buon viaggio!!
    vale

  13. syria says:

    Ti auguro una felice serata ciao a presto Sjria

  14. LoryAndy says:

    ciao carrissimo
    scusami se non sono piu
    passata ma ho parenti in casa e non ho piu tempo
    da stare qui uff….. cmq quando ho 5 minuti passo
    sempre nei mie carrissimi amici x un saluto
    bacioneeeeeeeeee lory

  15. Valentina says:

    Si hai ragione Emilio…muoversi fa benissimo alla salute e anch\’io come te frequento anche la palestra perchè pur avendo la panca con bilanciere manubri e tutto il resto e per di più in camera, alla fine non la uso molto è più un oggetto da arredamento. La palestra e la compagnia stimolano di più. E un consiglio che voglio dare a tutti: diffidate da chi dice di fare esercizi che no costano fatica. tutte le attività perchè siano efficaci richiedono fatica e bisogna sudare.
     
    Ciao Emilio
    e buona vacanza
    Valentina

  16. Lucia says:

    Ciao Emilio!!!
    Grazie,da me tutto ok…finalmente!! Solo la caviglia da un po di problemi..uff..!
    Spero sia tutto a meraviglia anke li da te 😉
    Buon viaggio per lunedì….anche io volevo andarci a Lourdes…vacci anche x me
    e se puoi,prega perchè io stia meglio di salute Emi!!!
    Buon fine settimana anke a te…e buon viaggio!
    A prestooooooooo,
    ti abbraccio
    Lucia*
     
     

  17. Milagros says:

    Mio carissimo Emiliooooooooooooooooo
    Eccomi quiiiiiiiiiiiiiiiii
    finalmente sono tornataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    ho letto tutti i messaggi che mi avete lasciato grazie di cuoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e uno particolare a te…sei grande Emilio sei veramente un grande amico
    non ho paroleeeeeee
    sono fortunata di avere veri amici ….grazieeeeeeeeeeeee….
    Volevo  rispondere a tutti quelli che mi hanno scritto …ma so che mi mancheranno i giorni per rispondere a tutti, ma piano piano ci riusciró…
     
    non posso stare seduta molto tempo, ma tornero ..vedraiiii torneró presto
    ti ringrazio ancora
    mille baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
    muaaaaaaaaaakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkksssssssssssssssssssssssssssssssss
    tvbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb
    Miggy
     

  18. caterina says:

    Emyyyyyyyyyyyyy
    ho letto Miggy…e sono arcifelice!!!!:)
    Kome al solito ho provato piu volte ad entrare
    nel suo blog..ma nulla!!:(
    Buona domenika
    Emy se stasera nn ci leggiamo in msn
    mi rakkomando fai buon viaggio..
    torna presto..
    e nelle tue preghiere pensa a sta stupidona;)
    Un bacione grandeeeeeeeeeeee tvb

  19. Angela says:

    Emiliooooooooooo ciaooooooooooooooo
    buona domenica
    da nonna Abelarda ;))))))))
    kisssssssssssssssssssssss

  20. ★*... ⓐⓝⓣⓞ...*★´¨`♥•.¸¸.•♥•.¸ says:

    ngiorno caro emilio visto che la ns miggyna è tornata? ehehehe sono molto felice sai?
    bene…rigurado il tup post moltissimo interessante..devo dirti che sto cercando di trovare il tempo di andarmi a segnare in piscina,acquagym e qualche ora di nuoto anche.mi piace tantissimo e mi manca tnt
    buona domenica caro amico
    besos grande

  21. Lorena says:

    Ciao Emilio… ti rispondo anche qui (dico anche qui perchè ho risposto sotto nel mio blog) all\’intervento che hai lasciato sul mio blog anche se non è pertinente con questo tuo post! Io rispondo agli interventi delle persone che passano a salutarmi nel mio blog perchè mi piace rispondere direttamente ma allo stesso tempo passo da loro a lasciare un saluto o a rispondere! Per esempio ora qui nessuno capira\’ che ho scritto e mi prenderanno per pazza ahahahah Però va beh… Ti auguro un buon viaggio a Lourdes… a risentirci presto!Bye bye, Lory

  22. Claudia says:

    Uffi.. nemmeno a fare in tempo di chiederti un pensiero per me qnd sarai lì…:-) Un abbraccio forte forte…

  23. Claudia says:

    Grazie per averlo fatto tu, Emilio
    🙂 Io mi intimidisco sempre a chiederlo
    e qnd lo fanno gli altri per me, un sorriso mi apre sempre il cuore.
     
    Visto che farai in tempo a leggermi, prima di partire,
    qnd sarai lì, ovviamente se ti ricordi e se avrai tempo,
    prega per me solo la serenità di accettare tutto qll che sto vivendo…
    Non voglio grossi miracoli per me, ormai sono sulla china discendente.
    Mi basta vedere mio figlio crescer bene
    e vederlo così è già un miracolo.
     
    Sì… se ti ricordi, prega per me un po\’ di capacità di accettazione.
     
    🙂 Grz Emilio, grz con tutto il cuore.
    Aspetto il tuo ritorno e ti auguro con tutto il cuore
    che questo viaggio, sia per te una risposta e una conferma.
     
    ***BUON VIAGGIO!***
     
     

  24. oººElisaººo says:

    Grazie della tua visita, si l\’amicizia è una bella cosa sempre che sia leale e sincera per l\’appunto.
    Credo nell\’amicizia, ho sofferto per amicizia ma vado avanti tanto la porta è sempre aperta a nuovi incontri.
    La vita non si ferma solo ad uno..ma per fortuna si può incontrare sempre nuova gente!
    buona serata bye

  25. arcobaleno says:

    Ciao dolce Emilio…
    sono corsa a salutarti appena ho letto i mess…..ti ringrazio….. ^_^
    Ho passato una domenica tutto sommato tranquilla…anche se nn e\’stata delle migliori…..
    ma come dice un film che adoro…."Nn puo\’piovere per sempre" hihihiiih……come sono ….wowwwwww……ehehehe…..
    Aaaaah nn so\’se hai visto la reclame in TV…ma martedi sera fanno L\’ERA GLACIALE ….ehehhee….lo vedro\’pensando a te….
    Bhe nn mi resta che augurarti un buon viaggio e buon divertimento……..ehm……se puoi ….chiedi un miracolo anche per me…eehehhehehe…..
    PS.sei davvero tanto dolce……
    Un bacioneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee grandissimoooooooooooooooooooooooo……..
    Sabry.

  26. anna says:

    CIAO
    ECCOME QUA..CHE VUOI FARE? E MO X UN MOTIVO E MO X UN ALTRO..ECCOMI QUA CHE NN RIESCO A METTERE POST COMMENTI ECC.ECC CHE NERVI NN TI DICO MA XCHE TUTTE A ME? HO MESSO MOZILLA MA SAI CHE MI VA + LENTO DI INYERNET EXPLORER? QUINDI USO SEMPRE IL VECCHIO CHE E MEGLIO HAHAHA UN BACIO AMICO MIO E QUANDO SONO IN LINEA SI CHATTA OK? KISS KISS

  27. anna says:

    Ciao Emilio spero che faccio in tempo a farti leggere questo mio saluto, prima che parti, attualmente sono molta impegnata con il lavoro e passo di rado nel mio blog, ho letto il tuo commento adesso e mi sono affrettata per lasciarti i miei saluti e tanti auguri per il tuo viaggio spero che stai bene e che tutto va come tu desideri, ci risentiamo al tuo ritorno ti lascio una buona serata a presto un sorriso ciao Anna

  28. Francy says:

    ciao emilio,scusa se nn sono più passata ma sn presissima con il lavoro adesso ho ricominciato a fare il mio secondo lavoro e puoi immaginare il tempo ke mi rimane e davvero poco,vedo ke maggy e ritornata anke se nn la conosco sn felice x lei,ho letto ke vai a lourde se ti rimane un posticino di una preghera anke x me ne avrei davvero bisogno grazie,ti auguro una serena permanenza b.viaggio…
    bacio francy

  29. Angela says:

    Dolce notte Emilio, e buon viaggio
    un bacione grande grande
    Angela

  30. carla says:

    Ciao Emilio, non ho potuto rispondere prima causa alcuni problemi da risolvere che mi stanno capitando in questo periodo purtroppo non molto bello per me.
    A Lourdes non ci sono mai stata, ma se le cose si sistemano un po\’ conto di andarci il prossimo anno con il gruppo di volontari della mia città.
    Sono sicura che quando sarai là avrai un pensiero ed una preghiera per ognuno di noi e di questo ti ringrazio.
    Ti auguro un buon viaggio
    A presto
    Carla
     

  31. serena says:

    ciao emilio!!buon inizio settimana anke te!! ^^
    la nova esperienza a lecce è stata un pò stressante…forse xkè ancora nn so cme muovermi e dve andare….eheh!!quindi te ne vai a lourde eh???beato teeeeeee!!!!divertiti e mi raccomando fai una preghierina pure x me alla Madonna!!!
    un bacione grande grande!!!

  32. elvira says:

    buon viaggio un pò t\’invidio chissà un giorno ci vado pure io ti aspetto al ritorno…penelope

  33. fiore377 says:

    ciao emilio grazie che ti ricordi di me,sei veramente gentilissimo,e penso proprio che sei una persona speciale,io sto bene grazie,ti auguro un buon viaggio e mi auguro di sentirti persto..un abbraccio ciao

  34. caterina says:

    Sei appena partito e gia m i manki…:(
    Un bacio……tvb

  35. Lory says:

    ti auguro un abuona settimana…..ci rileggiamo la prossima…
    Sono passata solo per un saluto….e per curiosare le tue novità 🙂
    ciao Lory

  36. ANGELICA says:

    Buona serata,son passata perchè ho letto di MIGGY e la mia gioia è GRANDE,l\’ho comunicata a CATERINA,l\’ho scritta ieri in MESSANGER ,son felice per LEI,se vai nel suo blog salutala x me e dille che appena il mio pc non fà i capricci torno nelsuo blog.Son belle le parole finali con cui finiva la tua frase,una frase scritta con il cuore,il tuo di cuore è GRANDE .Tu sei sempre in prima linea per tutti ,per questo sei stimato ed apprezzato.Non cambiare,resta così che potrai camminare a testa alta.Forse sei deluso xchè pensavi che parlavo del tuo post,invece ho voluto esprimerti cosa mi diceva il mio cuore.Buona serata da ANGELICA

  37. ANGELICA says:

    Scusa non avevo letto che partivi,allora ti chiedo di una preghira x miggy e per me,grazie e buon viaggio.Un abbraccio dA ANGELICA

  38. SABRINA says:

    Sono in ritardo come sempre…..
    Mi racomando portami qualcosina dal tuo viaggetto….ne ho proprio bisogno in qs periodo.
    Ti abbraccio…quando torni? Racconatmi tutto
    Kiss

  39. Angela says:

    Ciao Emilio, anke se nn ci sei, so ke ci pensi
    e ke nelle tue preghiere ci ricorderai tutti
    grazie
    un bacio grande
    Angela

  40. caterina says:

    Emilio…kissÁ ke stai facendo…
    kome vedi io ti pensavo e sono
    passata x auguarti tt di bello…
    Torna presto!!!Un bacione….:)

  41. Jackie says:

    ecco si questa e\’ una delle cose ke mi sono promessa di fare x questo inverno…
    movimento e palestra…
    magari cosi\’ mi distraggo pure…
     
    un bacio e una serena notte

  42. caterina says:

    Kome promesso..
    nn ho lasciato il tuo blog…solo!!!
    Altri 2 giorni e sei qui…:)
    Un bacione….

  43. Cinzia says:

    Bel blog, complimenti !!!!
    passa dal mio se vuoi..
    Ciaoooooooooooo
    Cinxxxia

  44. Angela says:

    CIAOOOOO EMILIO, TU RIENTRI E IO PARTO X UNA SETTIMNA..MA
    NN POTREI MAI LASCIARTI SENZA UN SALUTO..
    E MI MANKERAI…. UFF…2 SETTIMANE :(((
    UN BACIO GRANDE X IL TUO RIENTRO
    ANGELA

  45. Micky says:

    Ciao emilio non riesco a mettermi in contatto con te devo chiederti una cosa ….che faccio ti mando una mail???Non mi compari su messanger percheeeeeee??
    Vabbe ciao dai ti scrivo

  46. caterina says:

    Emilio…fra un po
    la tua pace e finita!!!!:D
    La rompiskatole ti sta aspettando…;)
    Un bacio…..

  47. Angela says:

    Ciao Emilio, ci sentiamo quando rientro
    tra una settimana ci risentiamo…
    .((( quanti gg senza sentirti
    cmq un bacio grande
    Angela

  48. Milagros says:

    Amicone miooooooooooooooooooooooooooooooooo
    ciao ciaoooooooooooooooooooooo
    so che adesso sei in vacanze ma ti aspetteró 
    ti auguro una bellissima settimanaaaaaaaaa
    mille baciiiiiiiiiiiiiiiii
    a presto!!!!!!!!!
    Miggy

  49. Giusy says:

    buon viaggio!;)

  50. passwordina says:

    Ciao Emilio:-D
    Condivido in piano:-D
    io frequento la palestra e colgo ogni occasione
    per fare sport…adoro lo sport
    quando mi è possibile uso la bici:O, i pattini:-D
    adoro jogging:-D e sopratutto ballare latino americano:-D
     
    ti auguro una stupenda domenica
     
    un bacione a presto
     
    Passwordina

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: